Перейти к контенту

Главное меню:

Салат из тыквы, свёклы и сухофруктов

Главная / Салаты / Салат из тыквы, свёклы и сухофруктов
Салат из тыквы, свёклы и сухофруктов
Салат из тыквы, свёклы и сухофруктов
Невероятно вкусный, полезный, просто супер витаминный салат - порадует не только вегетарианцев и постящихся, и тех кто привык следить за своим здоровьем.
 

Состав продуктов

1. Тыква  200-300 грамм.
2. Свёкла 1 штука.
3. Курага 8-10 штук.
4. Чернослив 6-8 штук.
5. Корейская морковь 100 грамм.
6. Сыр твердых сортов 70 грамм.
7. Листья салата по вкусу.
8. Кунжут по вкусу.
Ингредиенты для приготовления салата из тыквы, свёклы и сухофруктов

Рецепт приготовления салата из из тыквы, свёклы и сухофруктов

Нарезанная тыква
Сухофрукты хорошо промыть, и если они сильно сухие замочить в кипятке.
Кусок тыквы очистить от кожи и порезать кубиками.
Нарезанная свекла
Свёклу почистить и тоже порезать кубиками,
Натертая свекла
либо потереть на тёрке пластинками.
Тыква в фольге
Эти овощи мы будем запекать в духовке раздельно, завернув в фольгу.
Свекла в фольге
Предварительно сбрызнуть маслом, чтобы овощи не прижарились к фольге. Время приготовления 30 мин.
Нарезанные сухофрукты
В это время режем сухофрукты, листья салата просто рвём на кусочки.
Натертый сыр
Сыр трём на фигурной тёрке.
Запеченая тыква с свеклой
После того как овощи запекутся, даём им немного остыть. Выкладываем их в салатник,
Добавление моркови к запеченным овощам
добавляем корейскую морковь,
Добавление салата к овощам
сухофрукты, листья салата и сыр.
Перемешивание ингредиентов салата
Всё перемешиваем, добавляем кунжутное семя.
Готовый салат из тыквы, свёклы и сухофруктов
Салат ни чем не смазываем, достаточно соуса с корейской моркови.
Приятного аппетита!

Рецепты салатов


Комментариев нет
© 2018 а Дома вкусней - Копирование материалов сайта без разрешения запрещено   
Пошаговые рецепты домашней кухни
Назад к содержимому | Назад к главному меню