Перейти к контенту

Главное меню:

Паровые тефтели с гречкой

Главная / Блюда из мяса / Паровые тефтели с гречкой
Паровые тефтели с гречкой
Паровые тефтели с гречкой
Мы сейчас приготовим паровые тефтели с добавлением гречки и овощей. Полезно, вкусно и сытно.
Такие тефтельки идеально подойдут для ужина, помогут вам сохранить фигуру и здоровье.
 

Состав продуктов

1. Фарш (свинина+говядина или говядина) 500-700 грамм.
2. Гречка отварная 4 столовых ложки.
3. Лук средних размеров 1 штука.
4. Морковь средняя 1 штука.
5. Картофель средний 1 штука.
6. Яйцо 1 штука.
7. Зелень.
8. Сметана 1 столовая ложка.
9. Соль, специи по вкусу.
Вместо гречки можно добавить отварной рис. Но с гречкой тефтели получаются мягкими и нежными.

Пошаговый рецепт приготовления паровых тефтелей с гречкой
Овощи для тефтелей
Картофель и морковь трем на терке. Лук нарезать мелкими кубиками. Смешиваем картофель, лук, морковь и фарш. Солим и  перчим. Добавляем яйцо, сметану. Хорошо перемешиваем.
Ингредиенты для тефтелек
К полученной массе добавляем гречку и измельченную зелень.
Перемешиваем.
Тефтели в пароварке
Формируем тефтели и выкладываем в пароварку.
Время приготовления 50-60 минут.
Готовые паровые тефтели с гречкой
Наши паровые тефтели готовы.
Кушать лучше сразу, тефтели очень мягкие и нежные.
Приятного аппетита!

Рецепты блюд из мяса

Комментариев нет
© 2018 а Дома вкусней - Копирование материалов сайта без разрешения запрещено   
Пошаговые рецепты домашней кухни
Назад к содержимому | Назад к главному меню